Przewodnie medytacje mindfulness: Naucz się medytować w zaledwie 5 minut dziennie.
Guided Mindfulness Meditation to bezpłatna aplikacja na iPhone'a opracowana przez Hectora Rodrigueza Forniesa. Zalicza się do kategorii stylu życia, a podkategoria to zdrowie i fitness. Program ten ma na celu pomóc użytkownikom nauczyć się medytować i doświadczyć korzyści płynących z uważności w zaledwie 5 minut dziennie.
Aplikacja oferuje różne rodzaje prowadzonych medytacji, aby sprostać różnym potrzebom. Zawiera medytację uważności, prowadzone relaksacje i głęboki sen, medytację mindful eating, medytację przestania palenia, medytację podczas spaceru, medytację na temat samooceny i lęku, budowanie więzi z dzieckiem, złagodzenie bólu, relaksowanie głowy i ramion oraz zmęczonych nóg. Dzięki tej szerokiej gamie opcji użytkownicy mogą znaleźć medytacje odpowiadające ich konkretnym celom i preferencjom.
Jedną z godnych uwagi cech Guided Mindfulness Meditation jest jej integracja z Apple Health Mindfulness. Umożliwia to użytkownikom śledzenie postępów w medytacji i zobaczenie, jak przyczynia się to do ogólnego samopoczucia.
Aplikacja zawiera również funkcję timera, która umożliwia użytkownikom medytację bez narracji. Dzwonek powiadomi ich, gdy minie jedna czwarta czasu, dając delikatne przypomnienie o konieczności skupienia się.
Ogólnie rzecz biorąc, Guided Mindfulness Meditation to doskonałe narzędzie dla osób, które chcą nauczyć się i praktykować medytację w komfortowych warunkach własnego domu. Oferuje wygodny sposób włączenia medytacji w intensywny styl życia, dzięki krótkim sesjom, które łatwo można wkomponować w codzienne rutyny.
Prosimy zauważyć, że subskrypcje automatycznie odnawiają się, chyba że zostaną anulowane w ciągu 24 godzin przed zakończeniem bieżącego okresu. Użytkownicy mogą w każdej chwili anulować subskrypcję za pośrednictwem ustawień swojego konta iTunes. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z Regulaminem i Polityką prywatności aplikacji.
